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西安模特培训超模美腿训练法

       西安模特培训【百成星尚】简直每一个姑娘都想具有一双又长又直的美腿一双美腿不管是逛街仍是安安静静地坐在角落都能垂手可得地招引眼球而具有一双萝卜腿或者大象腿不管你怎样故意讳饰都无法逃过群众雪亮的目光超模们的美腿也不是与生俱来的而是长期练习的必然结果

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腿的长度咱们没办法改动但让腿瘦下来让线条美丽起来仍是能够通过健身做到的想要具有一双美腿,咱们先要弄清楚自己的腿为什么会粗,粗腿一般分为三种:

一、脂肪型

腿上的肉软软的,松松垮垮,一点也不结实,特别是大腿后侧

解决方法

进行充足的腿部练习,耗费脂肪,让肌肉紧致结实。

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二、肌肉型

腿上的皮肉紧致,手感结实,线条比较有棱角。

解决方法

服装表演.空中乘务艺考.职业模特. 咨询电话:029-89169335 / 18966706802(同微信

练习时,采用小分量,多次数的练习方法,让肌肉更加紧实。进步密度,减小体积,并且运动前后,一定要进行拉伸。

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三、浮肿型

早上和晚上的腿围有明显变化

解决方法

浮肿型的妹子要特别注意,多食用利尿祛湿的食物:燕麦、木瓜、红豆、冬瓜……

此外,还要严格控制盐的摄入,如果配合上腿部按摩,作用会更好哦~对症下药,坚持不懈,你终将具有归于自己的美腿。


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